陳怡雯的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

楊林鴻，山東省作家協會會員，現供職于山東臨清廣播電視中心。   掰 手 腕            強退伍后，被分到了s局。     強報到那天，去的晚了些，找到政工科時，差十多分鐘就要下班了。     門敞著，屋里很熱鬧，十幾個人圍著一張桌子在喊叫著加油。強進去時，沒人注意。 嬉笑聲中，一個滿臉通紅的小伙子，甩著手腕子，擠出人群，說，不行不行，我這二兩勁，哪能掰過局長。就有人用拳頭捅那小伙子一拳，說，你小子。強聽得出話中的含義。 你找誰？小伙子發現了強的存在。 我是來報到的。強說。 哦，你就是退伍回來的強吧。人群中站起一位身材魁梧的中年人。 這是分管政工的王局長。小伙子說。 王局長，我來遲了。強說。 這可不符合軍人的原則。王局長笑笑說，當然你現在已經不是軍人了。 強笑著，用手指撓撓后腦勺。 恩，塊頭不小。王局長打量著強，伸出右手，說，來，咱倆掰掰手腕。 我.....。強覺得有些為難，不知該不該說出那件往事。 王局長已經熱情的握住了強的手，強不由自主的被帶到桌子前。人們都屏息凝視著強跟王局長攥在一起的手，都希望看到一場“精彩”的掰手腕比賽。 我，我發過誓。強說。眾人都楞了。 于是，強講了那件往事。強入伍后，特別喜歡練啞鈴、單杠、雙杠，臂力、腕力過人，掰手腕全連沒有對手，被人稱為“掰腕大王”。強很是得意，不知怎的，團長知道了強的綽號，下連隊的時候，親自找到強，要跟強比試掰手腕。 強年輕氣盛，就在連部外面的青石上跟團長比試起來。強遇到了勁敵，他沒有想到團長腕力如此強硬。兩只繃緊的手腕挺了很長時間。強拼出全力，后牙咬的咯嘣響，他看到團長臉也憋得紫紅。這時，他本想松松勁，輸了這局，可是腚上挨了一腳。強一扭頭，看到連長正沖他使眼色，那意思是讓他趕快輸了這局。強卻冷笑一聲，不知打哪來了一股勁，猛一扣腕，只聽“咔嚓”，團長哎喲叫了一聲，臉就蠟黃了。強嚇呆了，他想去攙團長，卻被連長狠勁拽到了一邊。 團長沒有怪罪強，內疚感卻一直折磨著強。從哪，強發誓，今生再也不掰手腕了。 強說的很動情，絲毫沒有發覺聽的人臉色的變化。 王局長也松開了握緊強的手，拍拍強的肩頭說，你是個不錯的軍人。 第二天，強被分到了收發室，專職送報。據說，強很想換換工作，一直沒成。 強還可能有另一種結局。 還是強去報到的時候，王局長要跟強掰手腕。 強很想說自己的胳膊受過傷，可是，如果說了，是不是駁了局長的面子，局長贏了也不光彩；如果不說，自己輸了，也會輸的讓人意味深長。 強握住王局長伸來的手，兩人來到桌子前。強黝黑、粗糙的手跟局長白嫩的手緊緊攥在一起。 人們都用復雜的眼光觀看著這場比賽........ 比賽結果，強贏了。 這出乎人們的意料，又在他們的意料之中。傻大兵。不知誰嘟噥了一句，聲音極小，可是都聽到了，人們發出一陣輕笑。王局長揉著手腕，臉色有些尷尬，說，恩。還行...... 王局長受過傷？強說。 哦？你怎么知道？王局長眉毛一挑，說。 我感覺到的，我能用受傷的腕子壓過你，你的傷肯定比我重。強說。 嘿嘿。王局長不置可否的笑著說，他們可都是我的敗將啊。 強也笑著，心說，你們都是我的敗將。 據說，王局長很賞識強，把強留在了政工科，以后又提拔強當了政工科長。 +10我喜歡

某種深淵     幸福地盯著某個地方，一動不動。這只是表面現象。更深的層次里，你就像是油膩食物，香甜而且腐爛著。內部那些不安定的因子偷偷地重新組合，生成一些結晶體。雪藏在腦髓里的流浪漢。蒼蠅一樣嗡嗡叫著某種饑餓。你抬頭看天，長著翅膀的云，壓迫著山頂。巨大的壓力會讓你抬不起頭，透不過氣來。其實，你什么也沒有看到。也不是來自外部的壓力。你眼睛睜的大大的，說明你醒著。說明你正在內心里挖著某種深淵。   安靜的時刻     這是夏天，這是炎熱的空氣。處于飽和狀態的空氣，粘稠，濃重，具有神經質的特征。我非常安靜，安靜的流汗。我仔細地數著水龍頭上的水滴，嘀嘀噠噠。數字是無聊的，這你知道。我傾聽著，水滴碎裂又溶合的聲音。這同樣是無聊的。我看著你，在池底蒸發。 我對著夏天吹氣，驅散你空氣里的疲倦。我看著你，用眼神里的閃光，裝飾房間。我在建造一個做夢的舞臺。一些安靜的夢境，一些安靜的時刻。如此安靜的時刻，我想毫無保留的吃了它。   對面的青山   晚上散步。我看對面的青山。對面的青山離我遙遠，遙遠的有些模糊，有些小。我知道，這是一個騙局。我們眼睛是一個騙子，它一直不告訴我事物的本質。道路寬大平直，空氣清新宜人。空氣中也許帶有某種致命病毒。路上有石子。孤獨的石子。石子不會讓我跌倒，石子會讓我患上憂郁癥。走了多時，想著應該離山近了，山卻越來越遠，遠到近在咫尺卻看不見它。夜晚越來越荒涼，越來越接近夢中的情境。我閉上眼睛，讓自己睡在山尖之上。內心的鬼怪嚎叫。一只蚊子，它已經吃飽喝足，在我耳邊開心的大叫。 2009年7月19日   埋進墻壁的電線     人類天生對自然有一種敬畏心理。為了消除對自然和周圍世界的恐懼，我們建造了房子來保護自己。房子是一個隱秘的的空間，把我們和外面的世界隔開，但我們又不能和外界失去聯系。于是，房子裝上了窗戶和門。這還不夠，我們需要電線。電線埋進墻壁，成了我們外部世界聯系的一個隧道。這是一個艱苦的工作。墻壁是白色的，白色下面覆蓋著黑暗。電線本身處于黑暗之中，但它傳遞光明。光明通過電線，穿過黑暗，到達房子的內部。 2009年7月20日   靜坐樹下     樹葉卷起舌頭，而我張開嘴巴。我并沒有說話。我在等待什么。也許是風。也許是一只蚊子，等它悄悄地吸食我的血。那只蝴蝶藏在花里，花叫不上名字。這棵樹也叫不上名字。也許我等待的就是名字，給自己命名，給這個燥熱的時刻命名。雨，應該下雨了，這只是一閃而過的想法。一只野貓看看我，走了。我沒有看清它的眼睛，我的眼睛近視。我只能從樹葉的縫隙里看到小城樓房的尖頂。我還能看到什么，還能聽到什么嗎。我想說話，但話語在夏日的炎熱里熔化掉了。我張著嘴巴，什么也不說。 +10我喜歡

趁妻子做飯的功夫，打開電腦回復朋友們的留言。飯端上桌，妻子叫我和兒子吃飯。兒子在廁所里“恩”的應了聲，過了會兒，我再叫，他說：“晚上不想吃，你們先吃。”等我們吃完飯，依然不見人影。他出來的時候，我已經準備寫東西。   我生氣的質問：“飯點不吃，過了飯點又想吃，你的習慣什么時候才能養成？生活什么時候才能自理？”看起來是小事，但又不得不說。說吧！容易發脾氣，自然會影響大家的情緒。本來好好的狀態，因為兩句爭執，暖意全無。就像誰突然打開了窗戶，屋子透著絲絲的涼意。   兒子把門虛掩上，把我和他隔在兩個世界。就像妻子說的：“別看你外表大大咧咧，一副毫不在乎的樣子，其實你內心極其脆弱，比誰都害怕孤獨。”這話一點不假。   說實話，這兩年的陪讀生活，我一直試圖改變自己。在和孩子的長期相處中，自己很多性格上的缺陷也慢慢暴露出來。與其是為了教育孩子，不如說通過兩年的相處，我一直在自我反思，自我修補，自我完善。   一旦發生爭執或者矛盾，首先會自我懷疑，一定是我哪里錯了，是我哪里做的還不夠好，是不是由于我的原因，才導致矛盾的激化？我希望給孩子一個更大的空間，更多的包容。而越是相處，越感覺自己手足無措。   我不知道，自己毫無節制的讓步，能否給孩子創造一個寬松的成長空間？還是作為家長，應該守住最后的底線？這個分寸真的很難把捏。我不知道別人怎樣和孩子相處，不知道別人怎樣教育孩子。許多年過去了，我才明白，一代人想要和另一代人融合，是多么艱難的事情。   就像一個在南極，一個在北極，中間隔著赤道。不同的維度，不同的坐標，兩種花不同的觀念，不同的思想，想走到一起，并非易事。誰也不能說服誰，誰也不能改變誰，都在堅守各自的陣地。   是兒子長大了，還是自己跟不上形勢了？很長一段時間，我都以為，我是這個家庭的傘，能為妻兒遮風擋雨。是兒子小時候眼中的奧特曼、是英雄、是那個能解決任何問題的超人。   是那個能在圣誕夜晚，請來圣誕老人，降臨在兒子的夢中的人。兒子起床后，在襪子里找到糖果。他萬分驚喜的看著我，我說：“我和圣誕老人是朋友，在你睡覺的時候，他來過我們家，對你的襪子施了魔法，所以襪子里長出了糖果。”   兒子剛學會騎單車的時候，有一次和兒子一起去郊外玩，他騎著車子不管不顧沖向一片長滿野草的小徑。我慢跑著，遠遠的跟在后面。那天陽光很好，雨后的空氣濕潤清新，有幾只蝴蝶在草叢中追逐嬉戲。   兒子騎著車子，驚慌失措的從草叢里出來。后面跟著一只黑狗，齜牙咧嘴緊貼著單車的后輪，有幾次差點咬住了兒子的褲腿。出于本能，兒子踩著車子，嘴里叫喊著，飛一般的朝我駛來。   我操起半塊磚頭，向那只惡狗飛奔過去。那只狗打了趔趄，夾著尾巴一路落荒而逃。我緊追不舍，直到那家伙看不見為止。事后，兒子對妻子吹牛說：“你當時沒見我爸那樣子，他比那只狗還兇。爸真勇敢，我要像我爸學習。等我長大了，也會保護你們。”   那件事以及兒子說過的話，仿佛發生在昨天。時間就像一支射出去的箭，還沒怎么著，兒子已經長大成人，并且已經度過他人生中18歲生日。但我們被一扇門隔著，一個老男人和一個小男人，在各自不同的世界。我明白，兒子想擁有他的地盤，秘密和故事，這不為過。   有時想想，其實父母辛苦付出，哪里是要為孩子搭架一個跑道，父母本身本身就是孩子的跑道。既然是跑道，就要明白，終有一天他會飛走，去迎接那個精彩又無奈的世界。從此以后我們只能守望，期盼，他會短暫的降落。   兒子的門開了，又掩上了。他把自己關在屋子里，不愿意有人打擾。十八歲的人生才剛剛開始，不僅裝著希望，裝著夢想，裝著太多對這個世界美好的期盼。也裝著困惑，裝著青年的躁動和煩惱，裝著景致的心事。   很多東西，他不希望別人知道，甚至受傷了，他要自己一個人舔舐傷口。十八歲，無論是學校，還是社會，遇到問題，都要試著自己解決，承受，有時候我們幫不上什么。在那個獨立的空間，學會暢想，思考，品味一個人的孤獨滋味。   因為高考，也因為我要寫作，很久一家人沒有一起外出過。生活似乎過的單調而枯燥。這個世界每天都在飛速的旋轉，容不得我們有太多思考的時間。即使在一個家庭，也各人有各自的軌道，都在用各自的方式努力生活。   那天給他搓澡，看著他墻一樣結實強壯的的身體。我明白他已經不是個幼稚的孩子，頭腦里總是裝著太多的奇思妙想。他已經是個男人，他說話的聲調，他堅毅的目光，他下巴上星星點點的胡須，都在向我宣示，他已經是個男人。   猜測往往是徒勞的，雖然住在一起，各人擁有各人的價值觀，看法，做事的方式，愛好，興趣，各不相同。我期望的，他未必想要。記得有次，想要為他描述一個盡善盡美的未來。而他卻說：“你認為重要的東西，對我未必重要。你所期望的，未必是我想要的。”   也許他說的對，我們誰都無法說服對方。父母的期望總是夾雜許多自我的因素，自己認為重要的東西，就是把自己還未實現的事情，強加到孩子們身上。在不知不覺中去改變孩子，讓他活成自己的模樣。   兒子的門虛掩著，我已經走不進他的世界。他有自己的領地，權利，尊嚴，隱私，故事。他不再是當年騎單車的莽撞少年，已經不需要我保護。一個父親能做的，只有陪伴，鼓勵，并默默的祝福。   原創： 高原麥客 +10我喜歡

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